Há algumas semanas, tive a felicidade de ver uma palestra com o Preparador Físico - Marcio Atalla - aquele que fez o Medida Certa do Fantástico - com o Ronaldo, Preta Gil, etc.
No final da conversa, ele trouxe esse vídeo, que de maneira muito emocionante, mostra como ficamos cada vez mais dependentes das "mordomias" da evolução. Elevadores, Escadas Rolantes, etc.
A ideia de trazer esse vídeo essa semana, é para fazer que você, um(a) grande atleta corporativo(a) comece a refletir nos seus hábitos.
Hábitos esses que acabamos adquirindo no dia a dia do trabalho e esquecemos que podemos fazer diferente.
Uma dica boa e simples que ele deu: Tente a cada meia hora, dar uma caminhada de 3 minutos no escritório. Ah, você vive em reunião? Não tem problema, ao sair de uma reunião e entrar na outra, vá no banheiro, vá beber uma água, faça uma piada com o colega do lado e caminhe por 3 minutos. Isso, segundo ele, fará muita diferença.
E tudo isso porque todos nós sabemos, que não adianta ter um emprego super legal, se não estarmos bem com nossa saúde!
Que tal se motivar com esse vídeo e começar a fazer um pouco diferente já a partir de hoje?
Bem, fico por aqui que estou indo dar a minha voltinha!
Um abraço e até a próxima...
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